为提高社区老年居民的养生意识，进一步增强自我保健能力，5月7日上午，华阳街道社区教育中心举办春季老年健康教育讲座。

讲座中，社区教育中心陈芸老师重点向老年居民介绍了春季养生保健要诀及春季健康饮食原则，强调了养成良好生活习惯对延年益寿的重要性，并提醒大家可以根据自身个体差异适度利用日光、空气和水等自然资源进行“沐浴锻炼”， 通过这三种方式增强身体的适应能力和抵抗力，促进身体健康，包括对呼吸、循环、免疫等系统的积极影响。

通过此次讲座，使老年居民们更多了解到春季养生保健知识，让大家认识到只有保证睡眠、精神愉悦、合理膳食、适当锻炼才能真正达到身心健康。

此类健康系列公益讲座非常受广大社区居民的欢迎，他们表示这样的讲座贴近群众生活，生动有趣、通俗易懂，便于他们将学到的知识应用到日常生活中，希望这样的活动能长期举办。

撰稿：镇江句容市华阳街道社区教育中心  杨杏芳